Fit en gezond

EHBO-kennis kan levens redden

Een ongeluk zit in een klein hoekje. Ook in en om het huis. Uitglijden van de trap, kokend water over je heen, je handen branden aan een kaars, een snijwond door de kaasschaaf of een kind dat zich verslikt; deze situaties komen helaas dagelijks voor. Roelof Jan Drijfhout, EHBO-trainer bij Livis, weet er alles van en verteld.

“Kijk elk jaar kritisch naar je zorgverzekering, zodat deze past bij jouw zorgbehoefte!”

De premies voor de zorgverzekering 2023 zijn bekend. Univé-adviseur Marloes Visser-Boomkamp geeft aan dat dit een goed moment is om eens kritisch naar je zorgbehoefte te kijken. Heb jij jouw persoonlijke wensen met betrekking tot zorg in 2023 goed in beeld?

Gratis (zorg)diensten

Naast een uitgebreid aanbod aan zorgverzekeringen, introduceren we komend jaar een viertal nieuwe, extra zorgdiensten onder de noemer: ‘Univé Zorg Extra’. Heb je een zorgverzekering bij Univé? Dan kun je hier (meestal) gratis gebruik van maken. Angelique Holtman, Propositiemanager bij Univé, vertelt je er graag meer over.

5 tips om gemotiveerd te blijven

Een smoesje zo gemaakt: een strakke agenda, lange dag op het werk of weinig energie. We kennen ze allemaal wel. Zin of geen zin, als je fit wilt worden of blijven moet je toch echt in beweging komen. In dit artikel geven we je 5 tips om je motivatie weer terug te vinden

Sportblessures voorkomen

Van jong tot oud. Ongeveer 10,2 miljoen Nederlanders sporten minimaal één keer peer week. Niet alleen is sport goed voor je lichaam, ook draagt het bij aan een gezonde mindset. Op jaarbasis lopen naar schatting ongeveer 3,8 miljoen Nederlanders een sportblessure op. Wij geven je een aantal tips voor het voorkomen en beperken van sportblessures!

Topsporter Joy Beune over gezonde voeding

"Sporter is mijn leven. Ik heb van mijn hobby mijn werk gemaakt en ben altijd in beweging". Professioneel langebaanschaatsster Joy Beune vertelt met passie over hoe zij haar voeding aanpast op haar intensieve trainingen

Thuisgym met Maria Verschoor

Blijven bewegen is heel belangrijk En daar helpt Univé, Supporter van Sport graag aan mee met work-outs van bekende Nederlandse sporters. Zij laten oefeningen zien die je eenvoudig in je huiskamer kunt doen. Dit keer gaan we sporten met hockeyster Maria Verschoor. Doe mee en blijf lekker fit!

Thuisgym met Mark Tuitert

Het is erg belangrijk om te blijven bewegen. En daar helpt Univé, Supporter van Sport graag aan mee. Oud-olympisch schaatskampioen Mark Tuitert laat je in zijn work-out zien hoe je thuis in je woonkamer eenvoudig kunt sporten. Doe mee en blijf lekker fit!

Thuisgym met Michel Mulder

Blijven bewegen is heel belangrijk En daar helpt Univé, Supporter van Sport graag aan mee met work-outs van bekende Nederlandse topsporters. Zij laten oefeningen zien die je eenvoudig in je huiskamer kunt doen. Dit keer gaan we sporten met oud-schaatser Michel Mulder. Sport jij gezellig met Michel mee?

"Als je kookt met verse groenten, dan is de smaak veel krachtiger"

Restaurant De Watermolen Singraven haalt haar groenten ieder seizoen vers van het land! Wat betekent vers eten voor hen? En hoe komen zij de coronacrisis door? Sinds de verscherpte coronamaatregelen zijn ze alleen in het weekend geopend voor koffie 'to go' en vers gemaakte soepen.

"Samen eten zorgt voor verbinding én een gezonder leven"

Bijdragen aan een gezonde samenleving vinden we bij Univé erg belangrijk. Daarom is Univé Oost onlangs een samenwerking aangegaan met Ontmoetingsclusters Enschede. Op de parken kun je gezond, lekker en met een klein budget eten. Vers en gezond eten is belangrijk. Maar helaas niet voor iedereen vanzelfsprekend!

Wat is vers en gezond eten?

Wist je dat alleen de komkommer en de tomaat gezond zijn aan een ‘broodje gezond’? En dat er veel meer voedingsmiddelen zijn die ongezonder zijn dan men denkt? Erna Ruiter-Slooijer, gewichtsconsulent uit Vriezenveen, weet alles over dit onderwerp. Haar bevindingen: mensen weten vaak gewoonweg niet wat wél en wat níet gezond is. En daardoor blijven ze in een vicieuze cirkel als ze willen afvallen.

Start met... vers!

Iedere dag een verse maaltijd op tafel is soms best een uitdaging. Daarom neemt Univé Oost jou mee in de wereld van verse en gezonde gerechten. Want wat is nu écht vers en gezond? Lees het in ons blog! Bekijk ook de leukste verhalen van onze leden over gezond eten, doe mee met onze winactie en laat je inspireren door verse gerechten. Makkelijk, gezond én lekker! Daar krijg je toch energie van?

“Wat ben ik blij dat de zorg zo goed geregeld is!”

Op woensdag 10 januari 2018 kreeg mevrouw Chan-Hong, eigenaresse van Chinees Restaurant Wun Tung in Groenlo, de schrik van haar leven. Terwijl ze ’s middags in de keuken een maaltijd aan het voorbereiden was, ging er iets vreselijk mis. Mevrouw Chan-Hong kreeg een pan met kokende rijst over haar heen.

Sportvereniging VV Ruurlo aan het woord

Univé Oost is sterk verankerd in Ruurlo en omstreken.“Wij zien Univé als een sterk merk met veel aandacht voor sport en bewegen. Wij maken als vereniging graag gebruik deze exptertise van Univé” aldus Jacco Dijkhuizen, bestuurslid van VV Ruurlo.

Halve Marathon Oldenzaal aan het woord

“De sportieve uitstraling van Univé sluit naadloos aan bij onze Halve Marathon. De samenwerking verloopt prettig. We plannen jaarlijks een gesprek om de sponsormogelijkheden te bespreken. Zo weten wij wat we van elkaar kunnen verwachten.” zegt Huub van Langen, medeorganisator van De Halve Marathon Oldenzaal.

Het Marveldtoernooi aan het woord

“In 30 jaar tijd is het Marveldtoernooi een begrip geworden in de internationale voetbalwereld en als regionaal evenement met landelijke bekendheid. Mede dankzij de support van Univé en de aanwezigheid van Supporter van Sport. Wij hopen nog zeer lang op deze professionele wijze te mogen samenwerken” aldus Marco Frank, medeorganisator van het Marveldtoernooi.

Veilig zonnen

De hoge temperaturen in combinatie met veel zonneschijn zorgen ervoor dat we veel buiten zijn. Niet alleen om in de tuin te werken, maar ook om heerlijk te zonnen. Maar ben jij je eigenlijk wel bewust van welke risico’s deze blootstelling aan schadelijke UV-straling met zich meebrengt?

Geboorte

Als trotse ouder wilt u natuurlijk het beste voor uw kind. Het is belangrijk om na de geboorte even stil te staan bij uw verzekeringen. Bekijk de verzekeringschecklist.

Workshop Kinder EHBO

Leden van Univé Oost mogen gratis deelnemen aan de Workshop Kinder EHBO. Tijdens deze workshop leer jij wat je kunt doen als een kind iets overkomt. Door eerste hulp te verlenen kun jij het verschil maken.

Ontdek al onze verhalen